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Leitfaden – was sind Kohlenhydrate?

Leitfaden – was sind Kohlenhydrate?

Wenn es um das Thema Ernährung geht, wird immer wieder von den bösen Kohlenhydraten gesprochen. Ernährungsformen wie „No Carb oder Low Carb“ boomen. Allerdings gibt es nicht nur eine Art von Kohlenhydraten, sondern sogenannte gute Carbs und schlechte Carbs....
Wie sehen die ersten Schritte zum Strand-Körper aus?

Wie sehen die ersten Schritte zum Strand-Körper aus?

Der Frühling kommt, der Sommer rückt immer näher und mit ihm auch der Wunsch zum Six Pack. Schließlich möchte man im Bikini oder den Bade-Shorts richtig attraktiv aussehen und sich von seiner fittesten Seite zeigen. Doch wie bekommt man so einen heißen Beach-Body? Mit...
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