Offizieller Blog von ZEC+ Nutrition

Gibt es Übertraining?

4. Dez 2019 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns ein wenig mit dem Übertraining. Was das ist und wie man es merkt, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!

Fünf Tipps für einen breiten Rücken

2. Dez 2019 | Muskelaufbau, Muskeln, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele Sportler möchten gerne einen breiten Rücken aufbauen. Die typische V-Form ist aus ästhetischer Sicht natürlich erstrebenswert. Wir haben fünf Tipps für euch, wie ihr einen breiten Rücken aufbauen könnt. Viel Spaß beim Lesen!

Chestday: Wie du deine obere Brust verbesserst – Tipps und Tricks

25. Nov 2019 | Allgemein, Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Es ist wieder Montag und somit CHESTDAY. Viele Athleten trainieren hier hauptsächlich ihre Brust mit Hilfe von Bankdrücken. Aber welche Rolle spielt die obere Brust? Wir haben ein paar Tipps und Tricks parat. Viel Spaß beim Lesen!

Effektive N.O.-Steigerung: Verbessere die Wirkung von L-Citrullin durch das Hinzufügen von L-Glutathion

22. Nov 2019 | Abnehmen, Allgemein, Aminosäuren, Blutdruck, Health+, Pump, Stickstoffmonoxid, Studien/Studies | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um eine Studie, welche die Wirkung von L-Citrullin in einer Kombination mit L-Glutathion untersuchte. Viel Spaß beim Lesen!

Dehnungsstreifen: Entstehung und Behandlung

20. Nov 2019 | Protein, Tipps und Tricks, Vitamine | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um die gefürchteten Dehnungsstreifen oder Hautrisse, die vielen Sportlern bekannt sind. Wir erklären euch, wie sie entstehen und wie man sie behandelt. Viel Spaß beim Lesen!

Muskelverkürzung: Ursache und Bedeutung

18. Nov 2019 | Gelenke, Muskelkater, Muskeln, Training | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um unsere Muskeln, aber nicht um den Muskelaufbau, sondern um die berühmte Muskelverkürzung. Viel Spaß beim Lesen!

Der Zec+ Kreuzheben-Guide

14. Nov 2019 | "How-to"-series, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Hier bekommt ihr DEN Kreuzheben-Guide für alle Anfänger und Athleten, die gerne mal eine Anleitung sowie konkrete Trainingstipps für das Kreuzheben haben wollen. Viel Spaß beim Lesen!

100 Wiederholungen: Plateau-Booster vom Feinsten

11. Nov 2019 | "How-to"-series, Aminosäuren, Creatin, Eiweiß, Ergogenics, Muskeln, Pre Workout, Supplements, Training | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Jeder, der etwas länger am Eisen ist, kommt irgendwann zwangsläufig an ein Plateau beim Training. Wie ihr ein Plateau durchbrechen könnten, zeigen wir euch in unserem heutigen Artikel. Viel Spaß beim Lesen!

4 Übungen, die du sofort streichen solltest!

8. Nov 2019 | Tipps und Tricks, Training, Verletzungen | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele von euch machen sehr verschiedene Übungen für verschiedene Muskelgruppen. Kaum ein Training gleicht dem Anderen. Wir haben 4 Übungen, die ihr ab sofort nicht mehr machen solltet! Warum das so ist, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!