Im Detail: Sleep&Relax - Zec+

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Im heutigen Artikel gehen wir ein bisschen näher auf unserere neueste Kreation ein, nämlich „Sleep&Relax“. Viel Spaß beim Lesen!

 

zecplus_blog_detail_sleepandrelax

 

Viele Menschen und vor allem hart trainierende Sportler sind enormen physischem und psychischem Stress ausgesetzt – das Hormon Cortisol wird verstärkt ausgeschüttet.

Cortisol bereitet den Körper auf Kampf oder Flucht vor – Urinstinkte die bei jedem Menschen „angeboren“ sind. Entweder ist man ein Kampf- oder ein Flucht-Typ. Das ist auch ein Grund, warum viele Menschen in stressigen Situationen aggressiv reagieren oder sich komplett dem Druck entziehen und sich einkapseln.

 

h1(26)

 

Glycin ist ein Neurotransmitter und wirkt inhibitorisch – dies führt dazu, dass man in den Abendstunden entspannter sein kann, was die Einnahme kurz vor der Nachtruhe befürwortet – auch weil es ein Bestandteil von Glutathion ist. Glutathion ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Immunsystems und wird aus Glutamin, Cystein und Glycin gebildet.

An anderer Stelle haben wir bereits diesen Inhaltsstoff unter die Lupe genommen -> Welche Vorteile bietet die Aminosäure Glycin?

Die Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ist ein relativ junges Produkt in der Sporternährung. Es wird seit längerem auch im Fachgebiet der Biologischen Psychologie untersucht. GABA wirkt nicht nur wie Glycin inhibitorisch, sondern kann die Ausschüttung von Wachstumshormonen laut einer Studie vervierfachen!*[2]
Ein erhöhtes Maß an Wachstumshormonen hat vielerlei Effekte auf den ganzen Organismus. Zum einen werden Verletzungen schneller abklingen, zum anderen werden, wie der Name schon sagt, die Wachstumsprozesse angekurbelt was in erhöhtem Muskelwachstum resultiert. Auch der Fettverlust wird dadurch verstärkt.

Inosit (auch bekannt als Inositol), wurde früher als Vitamin B8 geführt. Die Hauptwirkung, um in diesem Produkt seinen Platz zu haben, ist die Tatsache, dass Inosit den Neurotransmittern in unserem Gehirn als „Futter“ dient. Ein Mangel an Inosit kann zu Depressionen und einem Stimmungsabfall führen. Im Gegenzug hat Inosit positive Eigenschaften, was das Wohlbefinden und die Stimmungslage angeht*[3].

 

sleep

Unser „Baby“ ist ideal nach stressigen Situationen oder vor dem Schlafengehen. Mit leckerem Blackberry-Geschmack!

 

Cholin Tartrat kann dazu beitragen, die Fettfreisetzung aus der Leber anzukurbeln. Zudem ist es ein wesentlicher „Nährstoff“ für unser Gehirn, denn es dient als Vorstufe von Acetylcholin. Ein erhöhter Acetylcholin-Gehalt im Gehirn wird mit einem verlangsamten Alterungsprozess in Verbindung gebracht. Cholin ist auch am circadianem Rhythmus beteiligt. Der circadiane Rhythmus ist unsere innere Uhr und signalisiert unserem Körper z.B. Wach- und Schlafzeiten (Schlaf-Wach-Rhythmus). Cholin kann diese innere Uhr „richten“ und ist somit ideal bei Jetlag geeignet.

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine nicht-proteinogene α-Aminosäure. 5-HTP dient der Serotonin- und Melatoninsynthese. Melatonin ist das Hormon, welches uns am Abend müde macht. Es wird in der Netzhaut gebildet und durch den Tag-Nacht-Wechsel stimuliert. Wird es draußen dunkel, produziert unser Körper mehr Melatonin. Der Vorteil gegenüber einer Tryptophan-Supplementation ist die Resorbtionsgeschwindigkeit von 5-HTP. Die Serotoninspeicher werden schneller gefüllt als mit Tryptophan.

Die Aminosäure L-Theanin (5-N-Ethyl-L-glutamin) ist ein Bestandteil von grünem Tee. Leider kommt es dort nur in geringen Mengen vor. L-Theanin wird auch oft als Adaptogen und Relaxans beschrieben, wodurch es besonders in diesem Produkt eine besonderen Stellenwert hat. Schon eine geringe Menge von 200mg kann ihnen helfen, stressbedingte Situationen besser zu meistern und die innerliche Ruhe zu bewahren.

 

h2(20)

 

In dem Artikel „5 Tipps wie du deinen Schlaf verbesserst“ kann man nachlesen, wie man seinen Schlaf zusätzlich verbessern kann, denn nicht nur Supplemente, sondern schon banale Dinge wie die Zimmertemperatur können einen Unterschied ausmachen.

 

h3(6)

 

Dieser schmackhafte Drink ist ideal vor dem Zubettgehen und/oder vor (bewusst) stressigen Situationen im Alltag, Schule und Beruf.

Wir empfehlen, eine Portion (entspricht 12g Pulver) mit 300ml Wasser zu mischen und 30 Minuten vor dem Schlafengehen oder einer belastenden Situation zu trinken. Durch das enthaltene GABA kann sich für kurze Zeit eine Kurzatmigkeit einstellen, welche aber nicht gefährlich ist und stellt keinen Grund zur Sorge dar. Auch ein leichtes Kribbeln im Nacken, auf der Kopfhaut, Händen und Füßen kann sich für kurze Zeit bemerkbar machen.

 

zecplus_blog_vielendank

 

*[1]//onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x/abstract
*[2] //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18091016
*[3] //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9247405

ZecPlus.de verwendet Cookies um die Website zu verbessern und für mehr Sicherheit zu sorgen. Ebenso nutzen verschiedene soziale Netzwerke Cookies für Funktionen wie Like oder Share Buttons. Auch unser Onlineshop verwendet Cookies.
weitere Informationen
Ok