IIFYM – IF IT FITS YOUR MACROS. Eine sinnvolle Ernährungsform? Oder doch nur eine Modeerscheinung von Fitness-Youtubern? Wir gehen der Sache auf den Grund und lösen das Rätsel!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um das Fasten, also der Verzicht auf jegliche Kalorien und dessen Auswirkung auf das Muskelwachstum und den Fettabbau. Viel Spaß beim Lesen!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um das Lieblingsgetränkt der Menschen – den Kaffee. Ist das Trinken wirklich so gesund, wie viele Experten behaupten, oder wollen sie nur ihre Bohnen an den Mann bringen? Viel Spaß beim Lesen!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir eine Studie für euch, die sich mit dem Training nach einer kurzen Regenerationsphase beschäftigt. Vielleicht klärt das die Frage „wann darf ich wieder ans Eisen?“. Viel Spaß beim Lesen!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir eine Studie für euch, die sich mit Creatin und der Flexibilität von Arterien beschäftigt. Viel Spaß beim Lesen!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es mal um den Proteinkonsum. Viele Sportler denken, dass sie mehr Muskeln aufbauen, je mehr Protein sie zuführen. Aber gibt es auch ein Limit? Gibt es ein „zu viel“? Das klären wir hier! Viel Spaß beim Lesen.
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir eine Studie für euch, die belegt, dass Taurin die Testosteron-Level verdoppeln kann. Viel Spaß beim Lesen!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel, in dem wir die Frage klären, wann man am besten Grüntee bzw. Grüntee-Extrakt zu sich nehmen sollte. Viel Spaß beim Lesen!
Hallo Zec+ Community und Sympathisanten. In dieser Studie geht es um die Frage, ob das Co-Enzym Q10 die Geschwindigkeit bei explosiven Bewegungen verbessern kann. Viel Spaß beim Lesen!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem zweiten Teil der Stress-Reihe zeigen wir euch, wie man seine Cortisol-Werte in den Griff bekommt und senken kann. Somit senkt man auch das Risiko ernsthafter Krankheiten! Viel Spaß beim Lesen!