Vier Techniken für maximale Brustmuskeln
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Es ist wieder Chestday. Damit eure Brustmuskeln auch maximal wachsen, haben wir 4 Techniken für euch! Viel Spaß beim Lesen!
Optimale Wiederholungsgeschwindigkeit für maximalen Erfolg
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es einen Artikel über die Wiederholungsgeschwindigkeit. Wir wissen, wie lange wir trainieren müssen und wie lange man pausieren sollte zwischen den Sätzen, aber wie schnell oder langsam sollte man eigentlich 1 Wiederholung absolvieren? Wir klären auf. Viel Spaß beim Lesen!
So trainierst du mit dem Springseil wirklich effektiv
So trainierst du mit dem Springseil wirklich effektiv Das Springseil hat seinen Ruf als Pausenhof-Beschäftigung längst abgelegt. Sogenanntes Rope-Skipping ist in vielen Bereichen des Fitnesswelt längst als Warm-Up bekannt, doch die Trainingsart kann mehr....
Fünf Tipps für mehr Muskelwachstum
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Wir haben heute fünf Tipps für mehr Muskelwachstum für euch, damit ihr auch in der Massephase mehr draufpacken könnt. Viel Spaß beim Lesen!
Wie starte ich mit dem Sport nach einer langen Pause?
Die Gründe für eine längere Trainingspause können sehr vielseitig sein – Von mangelnder Motivation, stressigen Lebenssituationen, bis hin zu schwerwiegenden Verletzungen und Krankheit. Je nachdem, wie lange die Pause ist, kann sie uns im Training stark zurückwerfen...
Anfänger-Guide für Lauftraining im Freien
Anfänger-Guide für Lauftraining im Freien Selbst das modernste Laufband in einem Fitnessstudio kann die Realität eines Lauftrainings im Freien nur annähernd simulieren. Für Sportler bieten Straßen und Waldpfade die beste Möglichkeit, neben der Ausdauer auch die...
Technik erklärt: Spüre die Brust
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel über die männliche Brust – also den Brustmuskel. Viele Athleten haben ein Problem, einen Pump in der Brust zu bekommen. Wir erklären, woran das liegen kann und wie man Abhilfe schafft. Viel Spaß beim Lesen!
Training im Freien in der kalten Winterzeit
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Damit euch der Spaß beim Training im Freien in der kalten Winterzeit nicht vergeht, zeigen wir in diesem Artikel, was ihr beachten solltet! Viel Spaß dabei!
Fünf Tipps für einen noch größeren Trizeps
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es fünf Tipps für einen größeren Trizeps. Viel Spaß beim Lesen!
Drei Tipps für ein besseres Brust-Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel haben wir drei Tipps für euch, damit euer Brust-Workout besser wird. Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!