25. Feb 2022 | Bankdrücken, Durchblutung, Pump, Stickstoffmonoxid, Tipps und Tricks, Training, Weekend Pump, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel über die männliche Brust – also den Brustmuskel. Viele Athleten haben ein Problem, einen Pump in der Brust zu bekommen. Wir erklären, woran das liegen kann und wie man Abhilfe schafft. Viel Spaß beim Lesen!
31. Jan 2022 | Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training, Unkategorisiert, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel haben wir drei Tipps für euch, damit euer Brust-Workout besser wird. Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!
26. Jan 2022 | Arme, Tipps und Tricks, Training, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es fünf Tipps für einen größeren Trizeps. Viel Spaß beim Lesen!
19. Jan 2022 | Tipps und Tricks, Training, Unkategorisiert, Whey, Workout
Die Gründe für eine längere Trainingspause können sehr vielseitig sein – Von mangelnder Motivation, stressigen Lebenssituationen, bis hin zu schwerwiegenden Verletzungen und Krankheit. Je nachdem, wie lange die Pause ist, kann sie uns im Training stark zurückwerfen...
29. Dez 2021 | Training, Unkategorisiert, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Damit euch der Spaß beim Training im Freien in der kalten Winterzeit nicht vergeht, zeigen wir in diesem Artikel, was ihr beachten solltet! Viel Spaß dabei!
8. Nov 2021 | Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training, Verletzungen, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! In diesem Artikel stellen wir euch ein paar Alternativen zum Bankdrücken vor. Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!
30. Aug 2021 | Bankdrücken, Pump, Tipps und Tricks, Training, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Es ist wieder Chestday. Damit eure Brustmuskeln auch maximal wachsen, haben wir 4 Techniken für euch! Viel Spaß beim Lesen!
28. Jun 2021 | Tipps und Tricks, Training, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es einen Artikel über die Wiederholungsgeschwindigkeit. Wir wissen, wie lange wir trainieren müssen und wie lange man pausieren sollte zwischen den Sätzen, aber wie schnell oder langsam sollte man eigentlich 1 Wiederholung absolvieren? Wir klären auf. Viel Spaß beim Lesen!
20. Mai 2021 | Tipps und Tricks, Training, Unkategorisiert, Workout
So trainierst du mit dem Springseil wirklich effektiv Das Springseil hat seinen Ruf als Pausenhof-Beschäftigung längst abgelegt. Sogenanntes Rope-Skipping ist in vielen Bereichen des Fitnesswelt längst als Warm-Up bekannt, doch die Trainingsart kann mehr....
9. Mrz 2021 | Grundwissen, Pre Workout, Supplements, Tipps und Tricks, Training, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Wir haben heute fünf Tipps für mehr Muskelwachstum für euch, damit ihr auch in der Massephase mehr draufpacken könnt. Viel Spaß beim Lesen!