Offizieller Blog von ZEC+ Nutrition

Warum ist Beintraining so wichtig?

21. Jun 2018 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit unseren Beinen – dem Fundament des Körpers. Viele Athleten vernachlässigen das Beintraining, wissen also nicht um dessen Wichtigkeit. Wir klären auf. Viel Spaß beim Lesen!

Studie: 24, 48 oder 72 Stunden Pause?

19. Jun 2018 | Regeneration, Studien/Studies | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir eine Studie für euch, die sich mit dem Training nach einer kurzen Regenerationsphase beschäftigt. Vielleicht klärt das die Frage „wann darf ich wieder ans Eisen?“. Viel Spaß beim Lesen!

5 Tipps für ein dominantes Brustworkout

18. Jun 2018 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel dreht sich wie jeden Montag alles um die Brust. Es ist wieder internationaler Chestday! Viel Spaß beim Lesen!

Hüftschmerzen nach Kniebeugen? Mache diese vier Übungen

14. Jun 2018 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Kniebeugen gehören eindeutig zu den besten Übungen wenn es um Kraft, Masseaufbau, Sprungkraft und Sprintleistung geht. Viele Sportler haben aber nach dem Ausführen Schmerzen in der Hüfte. Wir haben vier Übungen, welche die Schmerzen in der Hüfte beseitigen können. Viel Spaß beim Lesen!

Die Verbindung zwischen Mikroorganismen, Darm und Gehirn!

13. Jun 2018 | Allgemein, Aminosäuren, Bakterien, Diät, Eiweiß, Enzyme, Probiotika, Protein | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem Darm, dem Gehirn und dem Zusammenhang zwischen diesen Organen und Mikroorganismen. Viel Spaß beim Lesen!

Intermittierendes Fasten: Was ist zu erwarten?

12. Jun 2018 | Lebensmittel, Lifestyle, Low Carb, Muskelaufbau, Studien/Studies | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um das Fasten, also der Verzicht auf jegliche Kalorien und dessen Auswirkung auf das Muskelwachstum und den Fettabbau. Viel Spaß beim Lesen!

Kreuzheben: Auf den Boden mit der Stange! Oder doch nicht?

11. Jun 2018 | Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um die Frage, die viele von euch sicher schon einmal gestellt bekommen haben. Und zwar, ob man die Hantel beim Kreuzheben absetzen soll oder nicht? Wir gehen der Sache auf den Grund. Viel Spaß beim Lesen!

Mehr Ausdauer durch die Omega-3-Fettsäure EPA?!

8. Jun 2018 | Allgemein, Fettsäuren, Fischöl, Omega 3 | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um eine Studie, die sich mit der Frage beschäftigte, wie man seine Ausdauerleistung steigern kann. Interessanterweise hat fetter Fisch viel damit zu tun. Viel Spaß beim Lesen!

Größerer Quadrizeps mit diesen 4 Übungen!

7. Jun 2018 | Kraft, Krafttraining, Supplements, Tipps und Tricks, Training | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Fangemeinde. Heute haben wir einen Trainings-Artikel für euch, welcher sich mit dem Quadrizeps-Muskel beschäftigt. Wir stellen euch 4 Übungen vor, die euch dabei helfen werden, mehr Masse aufzubauen. Viel Spaß beim Lesen!

Wie viel Protein brauchst du an Erholungstagen?

6. Jun 2018 | Allgemein, Aminosäuren, Eiweiß, Makronährstoffe, Makros, Protein | 0 Kommentieren

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel stellen wir uns der Frage, wie viel Protein ein Sportler an Erholungstagen benötigt. Vielleicht interessanter, als man dachte. Viel Spaß beim Lesen! Wie viel Protein brauchst du an Erholungstagen? Die...

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