Aminosäuren Archive

Muskelkater reduzieren – geht das?

13. Jan 2023 | Aminosäuren, Eiweiß, Gesundheit, Grundwissen, Krafttraining, Muskelkater, Unkategorisiert

13Sport hält den Körper fit, keine Frage. Doch wenn du es übertreibst, plagt dich am nächsten Tag ein richtig fieser Muskelkater. Wo kommen die unangenehmen Schmerzen eigentlich her und gibt es Methoden, die den unerwünschten Kater reduzieren können? Einen Tag nach...

Wie funktioniert Muskelwachstum? Teil 2

2. Nov 2022 | Aminosäuren, Eiweiß, Enzyme, Ernährung, essentielle Aminosäuren, Grundwissen, Hormone, IGF-1, Im Detail, Immunsystem, Krafttraining, Medizin, Muskelaufbau, Muskelkater, Muskeln, Protein, Regeneration, Stickstoffmonoxid, Testosteron, Training, Unkategorisiert, Verletzungen, Workout

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! In dem zweiten Teil der Muskelwachstums-Reihe geht es heute um die (Muskel)Hypertrophie, was sie ist und wie sie funktioniert. Viel Spaß beim Lesen!

Macht ein Protein-Shake am Abend dick? Erläuterung + Studie

21. Okt 2022 | Abnehmen, Aminosäuren, Diät, Eiweiß, Ernährung, Protein, Unkategorisiert

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel stellen wir die Frage, ob ein Protein-Shake am Abend dick macht oder ob das nur ein Mythos ist? Viel Spaß beim Lesen!

Massephase: Anleitung für Anfänger

13. Okt 2022 | Aminosäuren, Grundwissen, Massephase, Muskelaufbau

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir wieder einen hilfreichen Artikel für die Athleten unter euch, die sich gerade in einer Massephase befinden und alle Anfänger. Nützliche Tipp, die man definitiv gebrauchen kann. Viel Spaß beim Lesen!

Wie wichtig ist Eiweiß wirklich für Sportler?

13. Sep 2022 | Aminosäuren, Eiweiß, Ernährung, Protein, Supplements, Unkategorisiert

Ein Gang durch den Supermarkt zeigt, dass immer mehr Produkte unter dem vermarktungswirksamen Zusatz „High Protein“ verkauft werden. Damit soll vor allem die Zielgruppe der Sportler angesprochen werden, die auf gesunde Ernährung achten und für den Muskelaufbau auf...

Arginin und Citrullin – Geballte Power der Aminosäuren

9. Sep 2022 | Aminosäuren, Blutdruck, Durchblutung, Im Detail, Immunsystem, Nitric Oxide/NO, Pre Workout, Pump, Stickstoffmonoxid, Supplements, Unkategorisiert

Sie zählen mitunter zu den effektivsten Sportsupplementen – Arginin und Citrullin. In unserem heutigen Blog erklären wir dir genau, wofür die beiden Aminosäuren gut sind und warum du Arginin und Citrullin unbedingt gemeinsam einnehmen solltest.

Kuriere dich besser aus mit diesen 3 Tipps

24. Aug 2022 | Aminosäuren, Regeneration

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit den Folgen eines harten Workouts. Viel Spaß beim Lesen!

Iss mehr Eier! Warum du mehr Eier in deinen Speiseplan einführen solltest

22. Aug 2022 | Abnehmen, Aminosäuren, Diät, Eiweiß, Ernährung

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Das Ei zählt wohl zu den bekanntesten und beliebtesten Bodybuilding-Lebensmitteln überhaupt. Warum? Weil man früher hauptsächlich mit Eiern seinen Proteinbedarf gedeckt hat. Wir erklären euch, warum Eier gut für uns sind. Viel Spaß beim Lesen!

Die Verbindung zwischen Mikroorganismen, Darm und Gehirn!

6. Jul 2022 | Aminosäuren, Bakterien, Diät, Eiweiß, Enzyme, Probiotika, Protein, Unkategorisiert

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem Darm, dem Gehirn und dem Zusammenhang zwischen diesen Organen und Mikroorganismen. Viel Spaß beim Lesen!

5 Tipps für einen dauerhaft niedrigen KFA

21. Jun 2022 | Abnehmen, Aminosäuren, Creatin, Diät, Makronährstoffe, Makros, Protein, Tipps und Tricks

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um einen dauerhaft niedrigen Körperfettanteil und wie man ihn erreichen und behalten kann. Viel Spaß beim Lesen!