13. Sep 2024 | Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training, Unkategorisiert
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Es ist wieder Montag und somit CHESTDAY. Viele Athleten trainieren hier hauptsächlich ihre Brust mit Hilfe von Bankdrücken. Aber welche Rolle spielt die obere Brust? Wir haben ein paar Tipps und Tricks parat. Viel Spaß beim Lesen!
1. Jul 2024 | Bankdrücken, Gelenke, Grundwissen, Tipps und Tricks, Training
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir ein paar Probleme, die beim Bankdrücken auftreten können und dazu die passenden Lösungen für euch parat. Viel Spaß beim Lesen!
18. Jun 2024 | Bankdrücken, Training
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Immer wieder kommen Athleten zu uns und fragen, warum sie nicht vorankommen. Wir zeigen euch fünf Gründe, warum ihr beim Bankdrücken nicht besser werdet. Viel Spaß beim Lesen!
22. Apr 2024 | Bankdrücken, Pump, Tipps und Tricks, Training, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Es ist wieder Chestday. Damit eure Brustmuskeln auch maximal wachsen, haben wir 4 Techniken für euch! Viel Spaß beim Lesen!
12. Dez 2023 | Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training, Verletzungen, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! In diesem Artikel stellen wir euch ein paar Alternativen zum Bankdrücken vor. Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!
1. Jul 2023 | Bankdrücken, Gelenke, Tipps und Tricks, Training
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel dreht sich alles um unseren Ellenbogen. Wir haben 4 Übungen für euch, die schonend für das empfindliche Gelenk sind, so bleibt ihr länger Verletzungsfrei 😉 Viel Spaß beim Lesen!
11. Mrz 2022 | Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training, Unkategorisiert, Verletzungen
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns ein wenig mit Verletzungen, speziell dem Muskelriss. Viel Spaß beim Lesen!
25. Feb 2022 | Bankdrücken, Durchblutung, Pump, Stickstoffmonoxid, Tipps und Tricks, Training, Weekend Pump, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel über die männliche Brust – also den Brustmuskel. Viele Athleten haben ein Problem, einen Pump in der Brust zu bekommen. Wir erklären, woran das liegen kann und wie man Abhilfe schafft. Viel Spaß beim Lesen!
31. Jan 2022 | Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training, Unkategorisiert, Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel haben wir drei Tipps für euch, damit euer Brust-Workout besser wird. Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!
3. Sep 2021 | Bankdrücken, Tipps und Tricks, Training, Unkategorisiert
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel stellen wir die Frage nach der ultimativen Übung für Brustmuskeln. Ob es eine solche Übung gibt und wenn ja, wie sie funktioniert, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!