Wie funktioniert Muskelwachstum? Teil 2
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! In dem zweiten Teil der Muskelwachstums-Reihe geht es heute um die (Muskel)Hypertrophie, was sie ist und wie sie funktioniert. Viel Spaß beim Lesen!
Wie lange Trainingspause nach einer Erkrankung wie Grippe oder Corona?
Wird der Körper regelmäßig gefordert und trainiert, fällt es schwer, diese Routine plötzlich zu unterbrechen. Bei einer Infektion wie Corona oder auch einer Virusgrippe ist das aber entscheidend für die Gesundheit, da schwere Folgeschäden drohen. Der Körper braucht...
Intensität vs. Volumen – was ist wichtiger für den Muskelaufbau?
Intensität vs. Volumen – was ist wichtiger für den Muskelaufbau? Beim Bodybuilding gibt es zwei ganz entscheidende Faktoren, was den Muskelaufbau angeht. Da wäre auf der einen Seite die Intensität, auf der anderen Seite das Volumen. Was aber ist für einen...
Was ist der Workload und wie wichtig ist dieser Faktor?
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel widmen wir uns dem „alten Hasen“ Workload. Was er ist und welche Rolle er beim Muskelaufbau spielt, erklären wir in den nächsten Zeilen. Viel Spaß beim Lesen!
Alpha-GPC (L-Alpha Glycerylphosphorylcholin) – Messerscharfer Fokus
Alpha GPC werden viele Wunderwirkungen auf Geist und Körper nachgesagt! Das liegt in dem darin enthaltenen Cholin, das in kleinen Mengen auch in Lebensmitteln vorkommt. Als Nahrungsergänzungsmittel in höherer Dosierung kann es seine Wirkung aber erst vollkommen entfalten. Welche das ist und was es mit Alpha GPC auf sich hat, erfährt ihr hier!
Health+ – Die Gesundheitslinie von Zec+ im Detail: Vitamin B6 – Pyridoxal-5-Phosphat
Hallo liebe Sympathisanten und liebe Community. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem Vitamin B6, seiner Wirkung, Notwendigkeit und was es mit dem P-5-P auf sich hat. Viel Spaß beim Lesen!
Welche Körper- bzw. Stoffwechseltypen gibt es?
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel gehen wir etwas näher auf die sogenannten Stoffwechseltypen ein. Welche es gibt und wie sie sich unterscheiden, könnt ihr in den folgenden Zeilen lesen. Viel Spaß dabei!
Studie: keine Kohlenhydrate, keine Regeneration!?
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In dieser Studie geht es um die Frage, ob man ohne Kohlenhydrate nach dem Training schlechter (oder sogar besser?) regenerieren kann. Viel Spaß beim Lesen!
Studie: Mehr Lysin = mehr Muskelkraft?
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten, heute haben wir mal wieder eine Studie für euch! Diesmal geht es um eine Studie, die zeigt, wie die Aminosäure L-Lysin die Muskelkraft steigern kann. Viel Spaß beim Lesen!