Rezept: Protein-Eis selbstgemacht in 2 Minuten | Zec+

 

Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Da es aktuell wieder sehr heiß wird in Deutschland, haben wir heute ein besonderes Rezept für euch. Viel Spaß beim Nachmachen!

 

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Es wird wieder heiß! Wer bereits die 5 Tipps für heiße Temperaturen befolgt und sich mit dem Zec+ Power Duschgel angefreundet hat, dem kommt das folgende Rezept sicher entgegen.

Bei diesen Temperaturen ist es nicht nur wichtig viel zu trinken, sondern sich auch ausreichend kühl zu halten. Idealerweise macht man das am Strand, See oder im Schwimmbad. Manche Menschen lieben es auch, sich in ein Eiscafe zu setzen und ein leckeres Eis zu essen. Aber das passt ja nicht jedem in seinen „Fitness Lifestyle“ und Verzicht steht grundsätzlich ganz oben auf der Liste.

 

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Ideal als Getränk nach dem Workout um die Muskeln mit Proteinen zu versorgen, oder als leckeres Eis

 

Was ist hier denn der Vorteil, bei diesem Rezept? Ein Vorteil ist, dass hier lediglich 4 Zutaten enthalten sind, mehr nicht! Der zweite Vorteil ist, dass es wirklich schnell zubereitet ist.

Das Einzige was ihr vorbereiten müsst, ist, die Bananen vorher für mehrere Stunden einzufrieren. Am besten gleich mehrere Bananen schälen und in einem Beutel einfrieren.

 

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Alle Zutaten in einen Mixer geben und für 45-60 Sekunden mixen. Wenn es zu weich ist, beim nächsten Mal weniger Milch oder eine halbe Banane mehr dazugeben.

 

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Noch ein Extra-Tipp: Solltet ihr beim Verzehr von Eis öfter an „Gehirn-Frost“ leiden (Kaltkopfschmerzen), versucht unmittelbar danach eure Zunge gegen den Gaumen zu drücken. Die Schmerzen entstehen, in dem sich die Blutgefäße schlagartig zusammenziehen. Das kann verhindert werden, in dem man die kalten Speisen und Getränke langsamer zu sich nimmt.

 

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Etwas leckeres und kühles muss nicht teuer sein und kann sogar in der eigenen Küche entstehen. Zudem enthält es wenig Kohlenhydrate, je nach Größe der Banane und Fette, abhängig von der Milch. Durch das Whey Isolat habt ihr sogar einen proteinreichen Snack für heiße Sommertage und -abende!

 

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