Extrakorporale Schallwellen-Therapie (ESWT): was es ist und wie es funktioniert!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Teil der Regenerations-Reihe erklären wir euch die Extrakorporale Schallwellen-Therapie. Was das ist und was es damit auf sich hat, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!
Pimp your Bullgainer: Der ultimative Bullgainer-Shake
Hallo liebe Zec+ Communtiy und Sympathisanten. Da jetzt wieder die Massephase beginnt und viele Sportler dann einen Weight Gainer benutzen, haben wir uns gedacht wir stellen euch ein Rezept mit unserem Bullgainer vor. Viel Spaß beim Lesen und Nachmachen!
Studie: Back-Squat oder Front-Squat?
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um eine Studie, welche dir Wirkung zweier Kniebeugen-Techniken für das Wachstum der Beinmuskulatur vergleicht. Viel Spaß beim Lesen!
Alternative Regenerations-Methoden: Floating – was es ist und wie es wirkt
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In den ersten beiden Teilen haben wir uns mit er TENS-Methode und dem Wechselspiel von Kälte und Wärme auf die Regeneration beschäftigt. In diesem Artikel geht es um das FLOATING. Viel Spaß beim Lesen!
Dem Alter mit Fitness entgegenwirken
Das Alter ist eines der wenigen Dinge im Leben, die der Mensch nur bedingt aufhalten kann. Wer nicht alt wird, stirbt früh und das ist auch nicht die Lösung. Einfluss haben Menschen aber sehr wohl darauf, wie sie altern, wie schnell sie altern und wie es um die...
Laufen im Herbst – Tipps und Gefahren, auf die man achten sollte
Laufen ist für viele Menschen weit mehr als nur eine Methode des Konditionsaufbaus. Beim Laufen wird nicht nur der Körper trainiert und beansprucht, auch der Geist profitiert von regelmäßigen Lauftouren in den Wald ganz enorm. Doch worauf sollte man achten, wenn es im...
Wie Krafttraining deine Knochen stärken kann
Mit steigendem Alter verliert deine Knochen an Dichte und die Gefahr des Knochenschwunds steht im Raum. Osteoporose steigert im Alter das Risiko, dass du Knochenbrüche erleidest. In jungen Jahren machst du dir darüber nur wenige Gedanken, doch schon jetzt ist der...
Grenzen des naturalen Bodybuildings
Grenzen des naturalen Bodybuildings Grenzenloser Muskelaufbau, ein Traum vieler Bodybuilder. Doch irgendwann einmal ist schon allein aus genetischen Gründen eine Grenze erreicht. Ab einem gewissen Zeitpunkt wachsen Muskeln auf natürlichem Weg nicht mehr weiter. Eine...
PrEssentials im Detail erklärt
Selbst die engagiertesten Fitness-Enthusiasten sind ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Leistung und ihre Fähigkeit zur Fettverbrennung zu steigern. In diesem Blogbeitrag werden wir einen genaueren Blick auf eine faszinierende Gruppe von Wirkstoffen werfen,...
Der Einfluss der Außentemperatur auf die körperliche Leistungsfähigkeit
Die Temperatur ist ein entscheidender Faktor, der unsere körperliche Leistungsfähigkeit beeinflusst. Ob beim Sport, bei der Arbeit oder im Alltag - die Außentemperatur kann erhebliche Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Leistungsfähigkeit haben. In diesem...