Training im Freien in der kalten Winterzeit
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Damit euch der Spaß beim Training im Freien in der kalten Winterzeit nicht vergeht, zeigen wir in diesem Artikel, was ihr beachten solltet! Viel Spaß dabei!
Vitamin D im Winter – Das gilt es zu beachten
Vitamin D im Winter – Das gilt es zu beachten Im Winter werden die Tage kürzer, die Temperaturen sinken und die Menschen verbringen zunehmend Zeit in den eigenen vier Wänden. Bei vielen Personen führt dies zu Stimmungsschwankungen und zu leicht depressiven Schüben....
Extrakorporale Schallwellen-Therapie (ESWT): was es ist und wie es funktioniert!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Teil der Regenerations-Reihe erklären wir euch die Extrakorporale Schallwellen-Therapie. Was das ist und was es damit auf sich hat, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!
Alternative Regenerations-Methoden: Floating – was es ist und wie es wirkt
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In den ersten beiden Teilen haben wir uns mit er TENS-Methode und dem Wechselspiel von Kälte und Wärme auf die Regeneration beschäftigt. In diesem Artikel geht es um das FLOATING. Viel Spaß beim Lesen!
Dem Alter mit Fitness entgegenwirken
Das Alter ist eines der wenigen Dinge im Leben, die der Mensch nur bedingt aufhalten kann. Wer nicht alt wird, stirbt früh und das ist auch nicht die Lösung. Einfluss haben Menschen aber sehr wohl darauf, wie sie altern, wie schnell sie altern und wie es um die...
Laufen im Herbst – Tipps und Gefahren, auf die man achten sollte
Laufen ist für viele Menschen weit mehr als nur eine Methode des Konditionsaufbaus. Beim Laufen wird nicht nur der Körper trainiert und beansprucht, auch der Geist profitiert von regelmäßigen Lauftouren in den Wald ganz enorm. Doch worauf sollte man achten, wenn es im...
Wie Krafttraining deine Knochen stärken kann
Mit steigendem Alter verliert deine Knochen an Dichte und die Gefahr des Knochenschwunds steht im Raum. Osteoporose steigert im Alter das Risiko, dass du Knochenbrüche erleidest. In jungen Jahren machst du dir darüber nur wenige Gedanken, doch schon jetzt ist der...
Grenzen des naturalen Bodybuildings
Grenzen des naturalen Bodybuildings Grenzenloser Muskelaufbau, ein Traum vieler Bodybuilder. Doch irgendwann einmal ist schon allein aus genetischen Gründen eine Grenze erreicht. Ab einem gewissen Zeitpunkt wachsen Muskeln auf natürlichem Weg nicht mehr weiter. Eine...
PrEssentials im Detail erklärt
Selbst die engagiertesten Fitness-Enthusiasten sind ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Leistung und ihre Fähigkeit zur Fettverbrennung zu steigern. In diesem Blogbeitrag werden wir einen genaueren Blick auf eine faszinierende Gruppe von Wirkstoffen werfen,...
DAS HERZ-KREISLAUF-SYSTEM – Nahrungsergänzungsmittel/Supplements
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Teil beschäftigen wir uns mit Nahrungsergänzungsmitteln bzw. Supplements, welche das Herz-Kreislauf-System stärken und in einer gewissen Weise auch präventiv angewendet werden können.Viel Spaß beim Lesen!