Anatomie des Menschen: Die Lunge – Teil 2
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Im zweiten Teil der Anatomie-Reihe und dem Lungen-Organ gehen wir heute auf die Krankheiten ein, mit der eine Lunge betroffen sein kann. Auch die Raucher unter euch kommen auf ihre Kosten.
Anatomie des Menschen: Die Lunge
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In dieser Reihe geht es um die Anatomie des Menschen, speziell um die Lunge. Wir erklären, was das Organ für Funktionen besitzt und wie es funktioniert. Natürlich gehen wir auch auf den Nutzen für Sportler ein. Viel Spaß...
Fünf Regeln für die Massephase
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen informativen Blog mit fünf Regeln für die Massephase. Der Sommer ist vorbei, packt die Pullover aus 😉 Viel Spaß beim L
Alternative Regenerations-Methoden: Floating – was es ist und wie es wirkt
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In den ersten beiden Teilen haben wir uns mit er TENS-Methode und dem Wechselspiel von Kälte und Wärme auf die Regeneration beschäftigt. In diesem Artikel geht es um das FLOATING. Viel Spaß beim Lesen!
Alternative Regenerations-Methoden: Kälte und Wärme
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Im zweiten Teil der Regenerations-Reihe beschäftigen wir uns mit der Kälte und Wärme. Welche Wirkung diese Temperaturunterschiede auf den Körper und die Regenerationsfähigkeit haben können werden wir euch natürlich erklären. Viel Spaß beim Lesen!
Massephase: Anleitung für Anfänger
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir wieder einen hilfreichen Artikel für die Athleten unter euch, die sich gerade in einer Massephase befinden und alle Anfänger. Nützliche Tipp, die man definitiv gebrauchen kann. Viel Spaß beim Lesen!
Sauberer Aufbau in der Massephase: 3 Schritte für fettfreie Muskeln
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel schauen wir uns an, wie du mit drei einfachen Schritten strategisch Muskelmasse aufbaust, ohne dabei Fett anzusetzen.
Folsäure – nicht nur für Schwangere wichtig
Wer das Wort Folsäure hört, denkt automatisch an Schwangeren-Vorsorge, doch Vitamin B9 ist bedeutend komplexer. Die Begriffe Folsäure und Folat werden dabei oft als Synonym füreinander verwendet, doch das sind sie eigentlich nicht. Gleich zwei Mythen, mit denen es...
Dem Alter mit Fitness entgegenwirken
Das Alter ist eines der wenigen Dinge im Leben, die der Mensch nur bedingt aufhalten kann. Wer nicht alt wird, stirbt früh und das ist auch nicht die Lösung. Einfluss haben Menschen aber sehr wohl darauf, wie sie altern, wie schnell sie altern und wie es um die...
Laufen im Herbst – Tipps und Gefahren, auf die man achten sollte
Laufen ist für viele Menschen weit mehr als nur eine Methode des Konditionsaufbaus. Beim Laufen wird nicht nur der Körper trainiert und beansprucht, auch der Geist profitiert von regelmäßigen Lauftouren in den Wald ganz enorm. Doch worauf sollte man achten, wenn es im...