Vitamin D im Winter – Das gilt es zu beachten
Vitamin D im Winter – Das gilt es zu beachten Im Winter werden die Tage kürzer, die Temperaturen sinken und die Menschen verbringen zunehmend Zeit in den eigenen vier Wänden. Bei vielen Personen führt dies zu Stimmungsschwankungen und zu leicht depressiven Schüben....
Extrakorporale Schallwellen-Therapie (ESWT): was es ist und wie es funktioniert!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Teil der Regenerations-Reihe erklären wir euch die Extrakorporale Schallwellen-Therapie. Was das ist und was es damit auf sich hat, könnt ihr hier nachlesen. Viel Spaß dabei!
Wie funktioniert Muskelwachstum? Teil 3 – mTOR
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! Im dritten Teil der Muskelwachstums-Reihe geht es heute um die (Muskel)Hypertrophie, mTOR und wie man das mit der Nahrung steuern kann. Viel Spaß beim Lesen!
Wie funktioniert Muskelwachstum? Teil 2
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! In dem zweiten Teil der Muskelwachstums-Reihe geht es heute um die (Muskel)Hypertrophie, was sie ist und wie sie funktioniert. Viel Spaß beim Lesen!
Wie funktioniert Muskelwachstum? Teil 1
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In dieser neuen Samstags-Reihe geht es um das Muskelwachstum und allem, was damit zusammenhängt. Anfangen werden wir mit dem Prinzip der Superkompensation. Viel Spaß beim Lesen!
Pimp your Bullgainer: Der ultimative Bullgainer-Shake
Hallo liebe Zec+ Communtiy und Sympathisanten. Da jetzt wieder die Massephase beginnt und viele Sportler dann einen Weight Gainer benutzen, haben wir uns gedacht wir stellen euch ein Rezept mit unserem Bullgainer vor. Viel Spaß beim Lesen und Nachmachen!
Studie: Back-Squat oder Front-Squat?
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um eine Studie, welche dir Wirkung zweier Kniebeugen-Techniken für das Wachstum der Beinmuskulatur vergleicht. Viel Spaß beim Lesen!
Anatomie des Menschen: Die Lunge – Teil 2
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Im zweiten Teil der Anatomie-Reihe und dem Lungen-Organ gehen wir heute auf die Krankheiten ein, mit der eine Lunge betroffen sein kann. Auch die Raucher unter euch kommen auf ihre Kosten.
Anatomie des Menschen: Die Lunge
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In dieser Reihe geht es um die Anatomie des Menschen, speziell um die Lunge. Wir erklären, was das Organ für Funktionen besitzt und wie es funktioniert. Natürlich gehen wir auch auf den Nutzen für Sportler ein. Viel Spaß...
Fünf Regeln für die Massephase
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen informativen Blog mit fünf Regeln für die Massephase. Der Sommer ist vorbei, packt die Pullover aus 😉 Viel Spaß beim L